La thérapie (ou psychothérapie) vise à prévenir, traiter ou soulager un mal-être psychique ou physique. Il en existe de nombreuses formes, allant de la psychothérapie à l'hypnose, en passant par l'art thérapie... 

     Une thérapie commence bien souvent avant le premier rendez-vous, de façon intérieure, lorsqu’un besoin (pas toujours identifié d'ailleurs) se fait sentir. En général, on vient en consultation lors de grands changements dans sa vie ou dans celles de nos proches (décès, déménagement, mariage, divorce, démission...), mais pas uniquement. 

     Il n'est donc pas nécessaire de « savoir pourquoi l'on prend rendez-vous », car la plupart du temps cette réponse vient au cours de la thérapie. Vous ressentirez parfois juste une tristesse dont vous ne pouvez vous défaire seul, une volonté de structurer mentalement des ressentis flous, un symptôme qui revient, le sentiment d'être anxieux ou tout simplement d’être en difficulté face à une ou plusieurs situations. La décision de commencer une thérapie relève avant tout d’un ressenti et d’une capacité à se faire confiance pour identifier "le bon moment".